Le Yoga est une pratique corporelle ancestrale qui vise à explorer notre corps en pleine conscience, avec un profond respect de ses limites.
Le but du yoga est de rentrer dans un processus d’amélioration de soi par une pratique progressive, avec une effort juste associé à la détente, nous conduisant à vivre avec d’avantage de conscience et mieux faire face aux aléas de la vie.
C’est par des enchaînements de postures douces (ASANAS), soutenues par des respirations amples et profondes (PRANAYAMA), la relaxation et la méditation (DAYANAN), du temps et de la persévérance, que la pratique du yoga nous permet de libérer les tensions et repousser tout en douceur nos limites d’aujourd’hui.
Le bénéfice d’une pratique régulière du yoga permet de retrouver souplesse, harmonie, bien-être et le retour à une meilleure qualité de vie.
Informations pratiques
Formatrice :
Les cours sont donné par Nathalie, kinésithérapeute pratiquant le yoga depuis plus de 20 ans – formation à l’enseignement du yoga (ABEPY).
Nombre de participants :
maximum 8 à 10 pratiquants
Horaires :
Lundi 18h00 – 19h15
Tarif :
– 1 séance : 15€/cours
– 4 séances : 55€, valable 6 semaines (14€/cours)
– 8 séances : 105€, valable 3 mois (13€/cours)
– 16 séances : 190€, valable 5 mois (12€/cours)
– Toute l’année, soit 40 séances : 440€ (11€/cours)
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